Kaj pravzaprav pomeni ravnovesje? Vemo, da k temu stremimo vsi, a ob hektičnem življenjskemu slogu, ki smo mu v veliki meri priča, je včasih žongliranje med vsemi »točkami« dobrega počutja iskreno težko. Ko govorimo o ravnovesju, imamo predvsem v mislih zdravo prehrano, gibanje, spanje, zdrave osebne odnose, ki nam v življenju dajejo smisel in občutek pripadnosti.
A uravnotežen življenjski slog je veliko več kot le to. Ko potegnemo črto, je naše dobro počutje vezano predvsem na resnično razumevanje samega sebe, občutka, kdo smo v svetu, in naše vizije ter tega, ali gremo nasproti k tej viziji. Kar je na prvi pogled videno še kot večji zalogaj, zato je izjemnega pomena, da se svojih ciljev, naj bodo poslovni, vezani na odnose ali zdravje, lotimo korak za korakom ter zelo definirano. Če iščete nekoga, ki vas bo pri tem bodril in usmerjal, je life coach lahko prava oseba za to.
Kdo sploh je life coach?
Life coach ni terapevt. Za razliko od terapevta, ki se osredotoča bolj na analiziranje preteklosti in ms kakšen način vas je to, kar ste doživeli, determiniralo, se life coach osredotoča na to, kaj se trenutno dogaja, kaj si oseba želi v prihodnje in kakšni so vaši koraki do želene spremembe. Namen coachinga je pomagati ljudem prepoznati ovire, ki jim onemogočajo dosego določenih ciljev, jim pomagati pri iskanju motivacije in natančno določiti kakršen koli odpor do sprememb. Napačna predstava mnogih ljudi o procesu life coachinga je, da vam bo vaš mentor dajal nasvete, kaj storiti in na kakšen način. Njegova naloga je predvsem, da vam pomaga in vas motivira o lastnem procesu povezovanja in razjasnjevanja morebitnih prepričanj, ki vas lahko ovirajo, da postanete oseba, kot si želite biti.
Različna področja life coachinga
Life coach je tukaj za splošne življenjske nasvete, ki se dotikajo vseh naštetih področij, vendar če si želite boljših in vidnih rezultatov le na enem področju, se je dobro v to poglobiti z osebo, ki je za to specializirana. Kot primer, če želite voditi uspešen posel, je dobro govoriti z nekom, ki vam lahko objektivno pomaga in vas usmerja.
ODNOSI
Tukaj gre predvsem za prizadevanje v izboljšanju medosebnih odnosov, velikokrat v razmerjih, tako da se identificira probleme in področja konfliktov ter možne rešitve.
KARIERA
Coachi, specializirani za to področje, pomagajo svojim strankam pri doseganju ciljev v zvezi z delom in povečanjem ter videnjem njihovega lastnega potenciala na tem področju.
Strankam, ki razmišljajo o pomembnem premiku v karieri, lahko ponudijo dragocen nasvet ali jim pomagajo razvijati različne strategije za doseganje ciljev.
FINANCE
Finančni coaching je področje, kjer se ljudem pomaga ustvariti boljše finančne navade ter učinkovito upravljanje s svojim denarjem. Finančni cilji so seveda za vsakega izmed nas zelo različni, zato je tudi to področje seveda zelo personalizirano, od le podpore in nasvetov glede potrošniških navad, do investicijskih načrtov ali vlaganja v posel, mentorja na področju financ bi po našem mnenju moral imeti vsak.
DUHOVNA RAST
Coachi se tukaj osredotočajo predvsem na uporabo raznih duhovnih naukov in načel, ki strankam pomagajo najti večji občutek notranjega miru in prisotnosti v trenutku. Veliko dela je pravzaprav mentalnega.
WELLNESS
Podobno kot osebni trener, se wellness coachi lahko ukvarjajo z več vidiki zdravja, od holističnih praks, do nutricionistike, pomagali vam bodo ustvarite akcijske načrte, ki bodo hitreje pripeljali do želenega cilja.
NLP metoda
NLP daje poudarek na procesu izboljšanju samega sebe. Je proces osebnostne rasti, s katero se dosega odličnost na vseh področjih življenja. Gre predvsem za spreminjanje modela medosebne komunikacije, kar je po mnogih raziskavah eden izmed ključnih vidikov za uspeh.
Pri NLP metodi gre večinoma za odnos med uspešnimi vedenjskimi vzorci, temelječimi na osebnih izkušnjah in sistemu alternativne terapije, ki temelji na tem, da ljudi uči samozavedanja in učinkovite komunikacije. S temi znanji korenito spreminjate odnos do sebe in do drugih. Life coach vam pri tem lahko pomaga.
Če si morda vi vidite v vlogi NLP coacha, je možno pridobiti tudi certifikat preko tečaja Certificiran in licenciran NLP Coach, kjer boste spoznali:
- Katere koncepte uporabljajo uspešni coachi. Program vam bo dal pomembno znanje za celovit pristop.
- Razna orodja in tehnike, ki jih boste lahko uporabljali pri svojem delu ali pri osebni rasti.
- To izobraževanje vam lahko nudi tudi boljši vpogled v samega sebe in orodje, s katerim boste lažje premagovali življenjske ovire ter našli boljše ravnovesje s samim sabo.
Kdaj izbrati life coacha?
Življenjske tranzicije – vsaka sprememba v našem življenju, naj bo to dobra ali slaba, je tudi stresna. Pogovor in objektiven nasvet osebe, ki ima bolj strokovni vpogled v vas, zna biti zelo koristna pri raznih velikih (ali manjših) tranzicijskih obdobjih.
Spodbuda in sprejemanje boljših odločitev – Pravi mentor vas bo na vaši poti spodbujal in vam pomagal raziskati, k čemu v življenju, glede na vaše individualne cilje, stremeti.
Izziv za lastno miselnost – Naše misli ustvarjajo našo realnost. Da bi dosegli želene rezultate, boste večinoma morali spremeniti lastna temeljna prepričanja.
Včasih le potrebujemo nekoga, da nam poda drugačno perspektivo na situacijo, v kateri smo. Life coach je tukaj za vas.