Ne glede nato, katero vrsto sira obožujete, je sir odlično živilo, saj vsebuje veliko beljakovin, vitamina B in kalcija. Uživanje sira še posebej priporočajo otrokom in starejšim, saj zaradi vsebnosti kalcija bistveno pripomore k zdravim kostem in zobem ter zavira nastanek osteoporoze. Kalcij v siru učinkovito lajša simptome migrene in …